co daje dieta

[...] mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula papryka oraz w dni nietreningowe daje 90 gram ryzu do kazdego posilku ten [...]

[...] w siebie, myśl że chcesz i wiesz jak masz osiągnąć cele które sobie ustaliłeś. Taki sposób rozumowania stosuje wielu sportowców i wiele drużyn na całym świecie , to naprawdę daje efekty. Teraz tylko ty zdecydujesz czy wykorzystasz tę tajemnicę i wprowadzisz ją w życie. Dla większej efektywności treningu powinieneś przez cały okres treningu i [...]

[...] porównaj do bardzo złej tej skuteczności pokazu suplementu porównują do naturalnego propagatora Testosterone ale porównują Epistane albo Zamieszanie albo jacyś inni AAS ci daje bardzo biedny skutek i jest biedny wybór, by pójść z , Odkąd ALRI znał to , oni zdecydowali się do rynkowy to jako naturalny propagator i od Natural Supplement nie [...]

[...] b/t/w 218/168/47 Komentarz Dnia Po wczorajszym treningu 15B mam straszne dmosy na dwugłowych i pośladkach. W sumie nie ma się co dziwić ostatnie 6 mieś same przysiady, a wczoraj przyszło mi się zmierzyć z wykrokami i uginaniami i mc na jednej nodze.Przyznam, ze trening dzielony daje popalić 8-) Zmieniony przez - 120 w dniu 2012-05-24 22:34:00

[...] rodzaju rodzaju skolony, spiecia itp. na rzecz np. AB rolera jet to proste urzadzenia kolko z raczkami (opisuje to tak bo nie wiem czy moza to kupic w Polsce) Tu gdzie mieszkam jest tego ustrojstwa duzo w roznych odmianach i rozpietosci cenoowej. Toakie cwiczenie z tym urzadzeniem przez 5 minut dziennie nparawde daje rezultaty. Pozdrawiam

[...] do wszystkiego. Bo po sobie wiem że jak zaczynałem z 100% pro dietą to nie dawałem rady i że w to trzeba się wkręcić a przy takiej wadze sama zmiana stylu życia + ruch już daje efekty, a czym bardziej je widać tym bardziej się człowiek nakręca a już jak się słyszy jak to zrobiłeś to już w ogóle :D. [...]

[...] we własnym imieniu i interesie tym szybciej życie będzie mu co raz bardziej odpowiadać, a co ważniejsze będzie łatwiejsze. P.s Nie odbieraj tego jak atak, po prostu takie żalenie się, a kiedy ktoś daje Ci przykłady to zamias spróbować, szukasz kolejnych argumentów żeby pokazać że masz racje. Bezsensu podejście. Prosić o pomoc i nie słuchać rad.

Witam po bardzo długiej przerwie w poniedziałek udało mi pierwszy raz wyjść na siłownie ćwiczyłam według rozpiski która zrobiła mi Dorota co prawda jeszcze na najmniejszych obciążeniach ale mam nadzieję ze stopniowo uda mi się je zwiekszać. Dzisiaj wybieram sie po raz 2 i nie ukrywam, że bardzo mnie to cieszy. Co do aerobów jeszcze nie daję rady [...]

[...] 344kcal 150 Gram Piersi 30/0/1.5 270kcal Jabłko 0.4/10/0.4 46kcal Wieczór 150 Gram Twarogu Z Cebulą i Szczyptą Przypraw 27/5/7 200kcal 2 Tabletki Tranu ...daje mi w sumie 3476kcal. Jakie są wasze sugestie? Co poprawić, co wyrzucić? P.S Białka też jest za dużo, bo wychodzi 200g, a teoretycznie potrzebuje tylko 132g(2,2g na kg). [...]

a dieta moja napewno cos daje miesiac temu jak zaczynalem wazylem 110kg wczoraj po treningu 102kg lecz powtuze jeszcze raz chodzi mi o te suplementy co biore fakt sile po nich mam jak nigdy lecz ciezko mi z zasypianiem i na krecenia w zaladku - czy to winna ze jakies mieszam a nie powinienem

[...] jak na drożdżach tylko oczywiście ćwicz dużo i odpowiednio się odżywiaj. A teraz tak ZMA PM podniesie ci o jakieś 40 % poziom naturalnego teścia, TT ok. 30 % co razem daje jakieś 70 % większej produkcji teścia . Do tego kompleks witamin i dieta - witaminy same nawet jak będziesz brał przez pare miesięcy to będziesz czuł się silniejszy i [...]

[...] że gdzieś tu będzie problem. Rezultaty (tudzież ich brak) nie kłamią, zaklinanie rzeczywistości nie zmieni sytuacji. Fat burner też niewiele da sam z siebie, jeśli obecna dieta nie przynosi rezultatów, może owszem, nieco przyspieszyć efekty przy diecie, która efekty już daje, ale to tyle. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-07 10:47:23

[...] ci pisalem)a nie kreatyne.nie chodzi o to ze lepiej zadziala pozniej niz wczesniej.chodzi o to ze narazie sama dieta da ci wystarczajace przyrosty.pierwszy cykl z kreatyna daje najlepsze efekty wiec lepiej po nia siegnac wtedy gdy zobaczysz ze sama dieta i odzywki nie dala ci juz zadowalajacych efektow.ja na samej diecie zrobilem w 3 miechy [...]

[...] z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) - 4000 mg x 2 bo przecież przyjmuje się dwie porcje xpanda to daje 8000 mg, z tego pewnie jest z 6000 mg czystego jabłczanu jeśli dodamy tą niską wartość niecałego grama z nitroxa jabłczanu, na czysto w dwóch porcjach wyjdzie gdzieś 7 g [...]

Witam wszystkich ponownie. Tak jak wspomniałem ostatnio zmieniłem miejsce swoich treningów. Ze zmianą siłowni wiąże się również zmiana treningu Oto jak on wygląda http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Dzień 1 Czwórki i łydki 1. Przysiad klasyczny 15p 12p 10p 8p 6p 1p 2. Wyciskanie na suwnicy [...]

wawaa pilnuj żarcia, ja tak samo zacząłem mdrola brac, moze ze dwa dni pozniej. Daje rade ogólnie, po 4-5 dniach twardsze mięśnie, 10 dni i siła idzie masakrycznie, nie moge treningu skończyć. Jem też więcej, tą samą rutyną, tylko więcej wszystkiego, dieta raczej wygodna, ale co 3-4 godziny wcinam jaknajwięcej [...]

[...] jest motywacja, zaparcie (treningi i dieta) wielu znam i widziałem na silowni co mają po 45 a są niżsi ode mnie, poza tym z ludzi wyróżniamy ekstremalnie chudych i odpornych na mase średnich i masywnych, nie wiem czemu nie można by było tak wyglądac cwicząc pare lat będac człowiekiem przy kości. Życze 50 na kabelku i 120wagi pozdr. soga daje

[...] cytuje sam siebie Według mojej opinii taki spalacz może bezpośrednio dodać do efektu jakieś 5-10% w niesurowej ocenie. Jeśli weżmiemy pod uwagę ile procent w takim razie daje nam podstawa(dieta i trening) i fakt, że u większości ta podstawa jest dopracowana jedynie na jakieś 50% to to jaki spalacz dodamy przestaje być mocno istotne. Ten [...]

Witam ponownie. Lecę sobie niecałe 3 miesiące 400test enan+ 400deka/ tyg Jestem zadowolony masy nabrałem, jednak jakoś wiadomo średnia. Myślę że nie ma sensu dłużej masować i chciałbym teraz wyciąć trochę na lato. Odstawić tylko deke z dnia na dzień i trzymać te 400testa? Czy może dać te równe 500 teść / tydz i wiadomo dieta będzie zmieniona [...]

[...] po tym leku . Jakby moje libido nie jest takie tragiczne. Normalnie mam erekcje , codziennie rano budzę się z wzwodem , ale to taki ranny wzwód bez podniecenia . Nadal daje radę ale nie ma takiego p******ca jak kiedyś że tak powiem ;p rozmawiałem z dermatologiem bo akurat mialem wizyte i stwierdził on ze niestety może sie tak dziać ale na [...]